VÅRT STRESSADE SINNESTILLSTÅND

Vid stress är reptilhjärnan inkopplad och vi är i ett överlevnadsläge där kroppen mobiliserar för att få extra kraft och bli extra vaksam, vilket är nödvändigt vid fara och i akutsituationer.

När situationen pågår under en längre tid blir kroppen utmattad och känslorna kommer i obalans. Daglig stress och om vi upplever att vi inte kan påverka situationen, bryter ner oss. Om vi då inte har tillfälle till att slappna av till kropp och själ för att bli starka och friska igen, kan vi få symtom som kronisk rädsla, ilska, sorgsenhet, sömnsvårigheter, oklara tankar, försämrat immunförsvar, kronisk smärta, försämrade relationer med mera.

Vårt fokus ligger på kroppen och på vart vi ska ta oss för att kunna gömma oss och för att komma undan. Vi kanske flyr in i scrollande på mobilen eller får andra beteenden, som vi upplever att vi själva kan kontrollera. Utmattningen kan gå så långt, att kroppen stänger ner, vi blir förvirrade och kanske får ångest. Vardagen blir svår att klara av. Livsglädjen minskar och självläkningen sänks. Vi kan bli sjuka, deprimerade, skapa relationsproblem samt blir ineffektiva och gör lätt misstag.

VÅRT INRE LUGN

Det inre lugnet stöder vår självläkning, goda relationer, innovation och goda arbetsresultat. När vi är i ett lugnt sinnestillstånd fungerar matsmältningen. Kroppen får den näring som den behöver. Själen hinner smälta och sortera de intryck vi får under dagen. Tankarna blir klarare, vi förstår våra medmänniskor lättare och känner en större medkänsla.

Vi reflekterar och kan se vår tillvaro ur ett mycket större och längre perspektiv. Vi har lättare för att se och förstå konsekvenserna av våra beslut och handlingar. Vi kan lättare fatta beslut som skapar goda resultat och en ny slags tillväxt.

Vi sover lugnt och kroppen och själen läker och reparerar sig självt under natten. Vi ser, kan lyssna på samt bekräfta våra barn och våra medmänniskor, vilket reducerar deras eventuella stressade känslor samt stärker dem som personer. I det lugna sinnestillståndet värnar vi om vår natur och om våra livsvillkor.

När vi försätter oss medvetet i stillhet, förändras våra hjärnvågor och vi har en större möjlighet att skapa det som är hållbart.

I det lugna sinnestillståndet kan vi skapa goda resultat utifrån ett helhetsperspektiv.

Vi kan skapa EN HÅLLBAR VÄRLD för oss alla.

DET GODA LEDARSKAPET

PÅVERKAR ALLAS VÅR SJÄLVLÄKNING

Vårt ledarskap är viktigt för vår egen och för våra medarbetares självläkning. Situationer och relationer som är möjliga för dem, och att  anpassa arbetsuppgifter och utmaningar efter deras möjligheter.

När vi regelbundet och dagligen försätter oss i stillhet, kommer vi i kontakt med vårt inre lugn. Vi kommer i kontakt med vår självläkning och vår inre visdom.

När vi vet vem vi är, är vi trygg inombords och kan vi lättare leda oss själva. Vi kan lättare anpassa vårt beteende utifrån varje situation och vi blir bättre som ledare, utifrån den personlighet som vi har.

Vi fattar bättre beslut, blir mer visionära och innovativa. Vi ser sammanhang på ett nytt sätt. Vi ser familjen, medarbetarna och våra medmänniskor mycket tydligare och vi förstår deras behov, situationer och bakgrunden till deras, kanske till synes oförklarliga, beteenden med en ny och klarare insikt.

I vårt egna ledarskap av oss själva, kan vi ta reflekterade beslut som är bra för oss, för vår hälsa, för våra relationer, för kommande generationer och för planeten i den stora omställningen av vårt samhälle, som vi står inför.

Vi blir lugnare, tydligare och mer klartänkta.